Cuidados de la piel en el embarazo

Cuidados de la piel en el embarazo

Durante el embarazo la mujer pasa por diferentes tipos de cambios, tanto psicológicos, emocionales y físicos.

Un cambio físico  que se destaca es el crecimiento del bebé, haciendo que la piel se estire, lo cual puede provocar estrías y/o piel flácida.

Por esa razón es muy importante cuidarnos en el embarazo, en todos los cambios por los cuales atravesamos. Pero en este post nos vamos a enfocar en los cuidados de la piel.

Tips cuidados de nuestra piel en la gestación

• Evitar exposición al sol. Para prevenir la aparición de manchas en la piel conocidas como melasmas o cloasmas en algunas zonas.

• Dormir de 8 a 10 horas. Las horas de sueño tienen que ser sagradas, el cuerpo necesita descansar para realizar todas sus funciones. A veces por los diferentes cambios que se pasan en la gestación, insomnio, ganas de ir al baño, calambres en las piernas , o buscando una posición cómoda para dormir, es un poco difícil lograr esas horas de sueño. Pero son muy necesarias para el cuerpo, y para la piel, es como una medida preventiva de cuidado.

• Aplicación de cremas específicas. Es importante darle a la piel los cuidados que necesita. Aplicar productos anti estrías o que sean nutritivas, o hidratantes y regenerativas (ya sean cremas, mantecas o aceites aptos para embarazadas) que apoyen en la elasticidad y regeneración de la piel, hace que disminuya el % de aparición de estrías.

• Hidratación y nutrición. Es muy importante para nuestro organismo mantener una buena nutrición e hidratación. También llevar una dieta equilibrada en el embarazo, que sea rica en vitaminas y minerales para que nuestro organismo tenga todos los nutrientes necesarios para esta etapa. Por otra parte, la hidratación también es fundamental. Beber al menos un litro y medio de agua al día.

• No consumir drogas y alcohol (incluyendo el cigarro). Además de ser dañinos para nuestro cuerpo y para el bebé. También dañan la piel, provocando que  el aspecto cambie.

• El acné. Para evitarlo es importante evitar una dieta alta en grasas que podría provocar que aparezca acné.

Con estos consejos, se puede prevenir o disminuir la aparición de estrías en nuestro cuerpo, también mantener un equilibrio y a la vez nos permitirá disfrutar de una manera más saludable y alegre esta maravillosa etapa.